HSPあるある？だから辛かったのかあ～仕事編～

こんにちは、にゃんこまるです。

大人になって、なんとなく生きづらさを感じた私は、

とある番組で自分がHSPであることに気づいたんですが

振り返ると、

あ、これもあれもHSPだったからか！

なるほどー

と納得することばかり。

今日は私が実際に経験した仕事中のあるある？をご紹介😊

些細な音が気になる

例えば他の人が書類を机の上にボン！！と置く音で

（機嫌悪いの？）

（私に怒ってるの？）と思ってしまう。

他にも、ごみをゴミ箱に捨てるときに

ふわっと投げるんじゃなくバサっと投げ入れるようにしていると

（何か私にイライラしているんだろうか・・・）と思ってしまいます。

見られていると調子が狂う

例えば上司や同僚が、私のそばで

作業をなんとなく見ている、その視線を感じる時。

いつもなら意識せずスラスラ書ける文字もぐちゃっとなったり、

パソコンを打つ手も止まってしまったり・・・。

早くどこかへ行っておくれよ・・・

と思っていました。

信じられなかったのが、非HSPの姉は前クレープ屋さんでバイトをしていた時、

「クレープ作るのを子供たちに見られてると、

俄然やる気が出てきて張り切っちゃうんだよね～！」

と言っていたんです。

姉妹でこうも違うものか・・・

私がその状況なら、見られていないうちにコソコソっと作ってしまいそう、

いつも出来ることすら出来なくなりそう・・・

と思いました。

気を遣って喋るのが疲れるので、敢えて単独行動

本当は、会社の人と仲良く雑談したいし、打ち解けたいんですが

頑張ってしゃべるととっても疲れる！

私は気を遣って喋るとびしょびしょに汗をかいてしまって、

（あ、慣れない人と喋ると自分ってこんだけ緊張してるんだな・・・）

と思います。

なので、疲れるくらいならいっそ喋るのやめよう

ってなっちゃいます。

声のトーンで機嫌が分かる

あからさまなものでなくても、

ほんの少し声が低い、高い、

なんかワクワクしている、ちょっとした言葉遣いの違いなど・・・

同じ内容を話していても、本当に少しの違いでも

あ、なんか違う・・・

今は機嫌が悪そう。と分かります。

これは、危険回避？には少し便利かも・・・。

LINEの言葉選びを吟味する

どうしたら読みやすいかな？

内容はちゃんと伝わるかな？

年の近い上司の時、

どこまでくだけた言葉を使っていいかな、

かしこまりすぎてても真面目過ぎるとか思われるかな

顔文字を少し入れても失礼ないのかな

などなど、頭の中をぐるぐる・・・

結局は、かしこまった点と丸の文章に落ち着きます。

そして、他の人がもっとフランクなLINEを送っているのを見て

あ、これでも良かったのか・・・と反省したりします。

電話をガチャ切りされると悲しい

これは非HSPの方もそうなのかもしれませんが、

お客さんが電話を切るとき、

ガチャっと切られるとなんだかショボーンとなってしまいます。

おじちゃん相手が多いので、あちらに悪気はないようですが

ちょっとショックなんです・・・。

頑張り過ぎ、甘やかし下手

最近は、意識して手を抜くということを覚えましたが、

前までは空いた時間でなんとしてでも何か仕事を見つけてしないと！

仕事の時間内は絶対に仕事！！！

100%どころかそれ以上に頑張らないと！！！

という気持ちでいましたが、

周りを見渡すとどうもそこまでする必要はない様子。

みんな各々、自分の作業がひと段落すると

自分なりに手を抜いてリラックスしてるようです。

私は最初それをさぼってるのか？

と思っていたけど、そうやって自分を甘やかしたり

休ませてあげることで、キツさがなくなって

ちょっとでも長く仕事が続けられるんだとわかりました。

まだまだある気がするけど、

こんな感じです😌

これじゃあヘトヘトになるわけだな。

でも自分がHSPであることを知って、

自分に無理を強いらなくなったので

少しずつ楽になりましたよ～～！

みなさんはどうですか～～🧐

共感して頂けることが一つでもあれば嬉しいなあ～

今まで経験したことない？！台風10号備忘録

こんにちは。

私は九州北部に住んでいるのですが、

台風10号の影響により今日は仕事が臨時休業となりました。

ニュースで散々

「これまでに経験したことのない」

というワードが使われていたので

非常に怖かったです。

結論、

我が家（6階建てマンションに住んでいます）は

被害がありませんでした。

窓などの破損もなし、何かが飛んできた形跡もなし。

ただ、夜中の風の音は恐ろしく2時間おきくらいに

目が覚めてとっても体がだるい・・・

避難所で一夜を過ごされた方はもっと疲れたろうな。

風でマンションごと持っていかれるのでは？という

恐怖感を抱いたほどでした。

九州はよく台風がやってくるので

「あ、また来た。今回も大したことないんだろうな。」

という感覚なのですが、

今回の風の音は明らかにいつもとは違いました。

窓越しに風の圧を感じました。

台風がやって来る前の影響は・・・

・仕事帰りにスーパーに寄ったら、

カップ麺、パン、水置き場が買占めによりガラガラ。

ただ、翌日にはたくさん補充されていたので

ゲット出来ないような状況ではありませんでした。

・異様にスーパーに人が多い。

・ホームセンターには養生テープを求める

長蛇の列。（50人くらい）

・消防車？のような車が巡回していて

「命を守る行動をとってください。」

というアナウンス。（パトロール）

・近隣の市に避難勧告3が出ると、

携帯のサイレンみたいなのが鳴る

ビクッてなる。

その地域は私の住んでいる所より

低い土地で大きな川もあるので、

私は避難するより自宅の方が安全だと判断し

避難はしませんでした。

・ほぼ全ての公共交通機関がストップ。

・自分の会社も、得意先も臨時休業。

街のお店も早く締まったり、臨時休業。

我が家の備え（急遽）

・養生テープは在庫不足となりゲットできなかったので

他のテープを窓に貼り付けて補強

（ただこれも賛否あるよう。）

そしてさらに、ビニールシートを張り付けて

カーテンを閉めて、カーテンの継ぎ目を洗濯ばさみで留める。

（万が一ガラスが割れた時の飛散防止。）

・ガラスが割れた時のためスリッパを用意。

・パン、カップ麺類の備蓄

（非常持ち出しリュックは地震に備え準備済み）

・断水の時のためペットボトルと、お風呂に水を

貯める。

・停電する可能性があったので、いつもより早めに

お風呂を済ませる。

・冷蔵庫が使えなくなってもしのげるよう、

保冷剤を蓄えておく。

・携帯ラジオ、懐中電灯の準備。

・携帯電話、パソコン、モバイルバッテリー、ハンディファン、

など充電できるものを満充電にする。

「あればよかったなあ」なもの

・ポータブル電源

これあると、冷蔵庫やラジオ、携帯の心配しなくていいから

精神的にも安心だなあ。

・養生テープ

ゲットできなかったので・・・

今のところ、こんなもんかな。

今日１日は暴風雨に警戒となっているけど

とりあえず夜中より風はおさまった模様・・・。

何事もないといいのですが。

備えって大事だなあ。

今回はこの辺で・・・！

ネガティブ、悲しいこと、イライラを集めて役に立てるリサイクルみたいなこと。

 こんにちは。

なんと、私、ついに、仕事を辞めることになったんです！

（なぜか、今後についてはまた別の記事で）

出勤は残り３か月ほどです。

残り３か月、これまでのように嫌なこと、傷つくこと、

イライラすることがたくさん起こると思います。

でもこれをただただ悲しい期間ではなく

何とか有効活用できないかと考えた結果、

営業事務のあるある、HSPのあるあるや

その対処方などを集めて発信して、

どこかで同じように苦しむ人の助けになろう

ということを思いつきました。

私にしてはとっても前向き😌

ネガティブな出来事が貯金のように経験値として貯まって、

それが役に立つ（立てるといいな）とすれば

すごいいいな～と思います。

ゴミやくず（日々起こるストレスや悲しい経験のこと笑😭）は

そのままだとそれまでだけど、

それを集めてちょっと整えて、役に立てることができれば

とってもいいよね～！

人を癒す仕事をしたい！

という新たな夢ができまして。

今後は文章を書いたり

マッサージをしたり

デザインをしたりして

ほっとするような場所を作ろうと思います。

それでは、おやすみなさい。

ブログ続かない、ちょっとめんどくさいなあ・・・ってなったので

こんにちは。

やる気のないタイトルですが、

やる気はあるんです。

でもなんだか、多くの人に読まれるブログを書かないと

とか、ちゃんと役に立ってるかな？とか

「～しないと」に縛られてしまって。

上手くいっているブログの真似しないと・・・

文字数は多い方がいいよなあ

とか考えると自分の思っていることはたくさんあるのに

なかなか書けずにいました。

そして３日坊主っていうか、１日坊主とか・・・

という訳で、

自分のペースでゆるりと更新していこうと思います。

ついつい人の目？を気にしちゃうんだよなあ

本音をたくさん書いていこう～わくわく

（多分毎日更新は無理ですけどね！🧐）

そして

これからは特にＨＳＰに関する記事を書いていこうかなと

計画中です・・・！

私自身、HSPに関するブログやYouTubeにかなり救われて

癒されているのでね。

この謎の決意のブログを読んでくれた方がいたら神・・・

感謝します😭

素敵な夜を・・・☆彡

みんな平気そうに歩いてるけど

こんにちは、にゃんこまるです。

人の人生って、ずっと平坦ってことはないんだなあと

最近よく思います。

どういうことかっていうと

みんな何かしら苦労している。

私は、小さい頃からめっちゃ真面目で

授業中も褒められることが多く

転校生で目立っていたこともあり

友達も寄ってきてくれました。

特別裕福でもないけれど、

両親もいて普通に幸せ、平凡。

学生時代の部活も順調

リーダーに選ばれたり

「先輩に憧れます」と言ってくれる後輩もいて

「私は頑張れば、こんな感じで人生上手くやっていけるんだな。

大きな成功もないけれど、大きな失敗もなく

特別嫌な思いもすることもなく暮らしていけそう。」

（生意気　笑）

って思ってました、正直。

しかし今のこの状態！！笑

職場で居場所がなく毎日辛いと思いながら通勤している。

仕事も特別できるわけでもなく。

習い事や部活はずーっと長く続く方だったので、

仕事も転職せず勤めて安定、適当な頃に結婚して子供が・・・

と思ったら30過ぎても結婚の予定は無し、

そしてまさかの子宮の手術（がんになる前段階）。

あ、人生ってそんな簡単じゃない。

先日親と姉、姪がたまたま公園で遊んでいるところで

取材を受けたそうで。

きっと取材陣は

「おじいちゃんおばあちゃんと孫が遊んでいて微笑ましい～」

って思って寄ってきてくれたんだと思う。

けどそこで「実は・・・」と父が自分が癌で闘病中であることをカミングアウト。

きっと端から見ればなーんか幸せそうほっこり

な感じなんだろうな。でもほんとは色々あるんだよね。

周りを見渡しても、

私がのんきにふふふーんと暮らしていた学生時代に

いじめにあっている友人もいたし、

親が離婚した友人もいた。

とっても順調で悩みのなさそうな

美人で気さくな性格の友人も先日お父さんを亡くしてる。

街の人を突然占う番組とかでも、

普通にきゃっきゃって飲み屋さんで楽しんでいるのに、

過去にすごい苦労をしていたり。

街でその人を見かけただけでは絶対分からない。

きれいな人だな、この人はきっと順風満帆な人生を

送っている成功者なんだろうな～

とか思っちゃうけど、

ほんと

みんな色々抱えて生きてるんだなあ

ってしみじみ思います。

言いたいことがまとまらず、

散らかってしまったけど

ニコニコしてる人とか、

平気な顔してる人

色んなことあるのに

すごいな

そう考えるとすこーし

優しい気持ちにもなれるかな

って

みんな頑張っててハナマルだなあ～

ってそう思ったお話でした。

ではおやすみなさい！

生きづらさの正体を知ると楽になる

こんにちは、にゃんこまるです。

これまでたくさんの場面で生きづらさを感じてきました。

人といるとなぜかめっちゃ疲れる、

友達と会う前緊張して

もう行きたくないなーってなる

飲み会でがやがやしてる感じが苦手

途中でトイレに行って

めっちゃ大きいため息出る

職場では雑談できないから居場所がない感じ

居心地めちゃくちゃ悪い

などなど

これは自分に社交性がないからだ

こんな感じでどうやってうまく生きていけばいいのか？

疲れるーう

でもこれを何とか克服しないときっと社会では生き残れない

って思ってました。

でもこれがＨＳＰだってことに気づいたんです。

何か月か前に家でテレビを見ていたらＨＳＰについてたまたまやっていて

その時に初めて聞いた言葉でした。

とっても敏感な人っていう意味だそうです。

神経質っていう言葉じゃないのが嬉しい。

番組の中で、チェック項目があって

これに当てはまるとＨＳＰの可能性が高いですよー

というやつ。ＨＳＰの人って１～２割くらいしかいないそう。

些細な言葉に傷つく

人のちょっとした仕草などに敏感で機嫌が分かる

強い光やまぶしさなどが苦手

暴力的な映画やテレビ番組は見ないようにしている

などなど

9割くらい当てはまりました。

ショック！！とはならなかった！

あ、それで苦しかったわけね！！

ってスッキリ、ちょっと嬉しくなりました。

今まで「なんで自分はこんな内向的なんだろう」

「こんなに人と接するの疲れるのなんで？」

「完全に社会不適合者・・・」

「神経質すぎる自分が嫌」

「どうにかしないと」

って思ってたけど、

ＨＳＰなんだから、仕方ないよね～

って自分を甘やかすっていうか

それでOKなんだよ～

って思うことができて楽になりました。

そして

自分が今いる環境が合っていないことも判明。

合わない場所で頑張っていたからきつかったんだね～。

みんながそうと言う訳ではないけど、

ＨＳＰの人は職を転々としがちというのも

ネットでよく見かけます。

久々に友達と会ったとき、

友達は同じ会社で長く勤めていたり、

転職をしてもせいぜい１回

私も今はかろうじて１回だけど、

ずーっと、また転職したいと思いながら今の仕事をしています。

「なんで自分はすぐ転職したくなっちゃうんだろう」

とずーっと悩んでいたのもスッキリ。

ま、仕方ない

そういう性質だからな～

と自分を認められるようになりました。

これからはふふふ～んと居心地よい環境を

探していくぞ！！！

それでは、おやすみなさい！

耐えるより逃げる方が有益だしかっこいい！

こんにちは、にゃんこまるです。

ブログって全然続かないけど

こんなブログを見てくれている方が

いるんです！

もしかして仕事大変なのかな、

辛くて救ってほしくて検索してきたのかな。

そんなことを考えると記事書かずにはいられない！

それならもっと早く書けよっていう感じなんですが・・・

さて！！

今回のタイトルですが

私は営業事務をイヤイヤ続けて早6年・・・

超絶不快な気持ちで目覚めて、

朝わーん！(´;ω;｀)と泣いて仕事にいったことも多々・・・。

精神を保つためにヨガとマインドフルネス瞑想をして

家を出るのが日課。

なんて無駄な毎日・・・今思えば。

なぜこんな日々を続けてきたかっていうと

「どうせ辞めても他にできることないし」

「今の職場にもきっと良いところはあるよね

（定時で上がれる、休みが多い　　あとは不明）」

「転職してもまた人間関係で悩むだろーしなー」

って思っていたから！

ストレスに弱いけど辞める勇気も自信もない。

武器もない。

でも・・・

６年続けてみて思うのは、

サッと辞めればよかったってこと。

確かに仕事を続けたことで業務には慣れた。

でもただそれだけ。

６年前と、辞めたい気持ちは変わらなかった・・・。

続ければいいことあるかなって思ったけど

状況は変わりませんでした。

まだ転職活動はしていないけど、

若ければこそできることもあるし、

やり直しもきく。若さはある意味強み・権利

なのでは？と感じます。

この6年という年数を自分のやりたいことに費やすのと

行きたくない会社に通ってもやもやして過ごすのと

どっちがいいかっていうのは明らか。

周りの友達を見渡してみると

良い意味でいい加減

嫌なこと、自分に合わないことからうまく逃げている。

私は、昔から「忍耐・努力が大切！！」という謎の教訓のようなものが

自分の中にあって、嫌だ・辛いと思っても

「逃げてはならぬ！」と思ってました。

でも、仕事でイライラしたり嫌なことがあったり

自分が不幸な気持ちで過ごしていると

家族にも嫌な態度で接してしまったり優しくする余裕がなかったり

そして最近ストレスを感じすぎて心臓がチクチクするように・・・。

（検査したら異常なしなのでストレスだそう。）

家族だったり自分の体だったり、一番自分が大切にしたいものが

どんどん侵されている感覚を覚えました。

そして、きっと自分の人生を振り返った時後悔する。

そう思ったんです。

なので

めっちゃ遅いけど転職を企てています。

もう十分耐えたので逃げてみよう。

秋ごろをめどに転職する予定♡

何をするかは決めていませんけどね！🤥

もし、仕事が辛くてミスたくさんしたり、

人間関係が辛すぎて悲しい思いをしている方は

「もうおしまいだ～」

と視野が狭くなってしまいがち。

何より一番大切なのは自分の体と心ですよ！

無責任なことは言えないけど、

どうしようもなく辛いなら逃げることも大切です。

ゆるーりと生きられるといいですよね！

では、今日はこの辺で！